DER Ort für Selbstverteidigung in NRW
Souverän im Alltag – klare Haltung, klare Grenzen.
Professionelles Wing Tsun Training für Erwachsene und Kinder.
Erkenne Signale früh, setze Grenzen klar, verlasse Situationen sicher: Deeskalation, Körperbewusstsein, konkrete Bewegungsabläufe im Ernstfall.
Standorte in NRW
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Aktive Schüler
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Jahre Erfahrung
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Für jede Lebensphase
Wing Tsun für alle
Individuell angepasstes Training für deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele
Für Männer
Die Herausforderung:
Konfrontationen souverän meistern
Unsere Lösung:
Präsenz aufbauen, deeskalieren, klare Grenzen setzen – ohne Provokation
Du lernst:
- Selbstsichere Körpersprache entwickeln
- Frühe Gefahrenerkennung trainieren
- Ruhig bleiben in hitzigen Situationen
Für Frauen
Die Herausforderung:
Sicher fühlen im Alltag
Unsere Lösung:
Grenzen setzen, Raum halten, verbal und physisch selbstsicher reagieren
Du lernst:
- Klare Nein-Kommunikation
- Selbstbewusstes Auftreten üben
- Sichere Exit-Strategien kennen
Für Kinder
Die Herausforderung:
Selbstbewusst und resilient werden
Unsere Lösung:
Konflikte verstehen, Grenzen kommunizieren, sicher Hilfe holen – spielerisch lernen
Du lernst:
- Selbstvertrauen stärken
- Mobbing-Prävention
- Wahrnehmung schulen
Die Basics in 60 Sekunden
Was ist Wing Tsun?
Eine über 300 Jahre alte chinesische Kampfkunst, entwickelt für intelligente Selbstverteidigung
Herkunft & Geschichte
Entwickelt im 17. Jahrhundert im südlichen China, ist Wing Tsun bekannt für seine Effizienz und Direktheit. Anders als traditionelle Kampfkünste wurde es für reale Selbstverteidigung optimiert – nicht für den sportlichen Wettkampf.
Die 3 Kernprinzipien
Intelligenz statt Kraft
Wing Tsun nutzt Physik und Biomechanik – nicht rohe Gewalt
Effizienz in Bewegung
Kurze Wege, direkte Linien, maximale Wirkung mit minimalem Aufwand
Deeskalation first
Situationen entschärfen, bevor sie eskalieren – verbal und nonverbal
Deeskalation first
- Kein Wettkampf – fokussiert auf Selbstschutz
- Für jeden geeignet – unabhängig von Alter oder Fitness
- Schnelle Lernkurve – praktische Techniken ab Tag 1
Wing Tsun ist mehr als Kampftechnik – es ist ein intelligentes System, das Geist und Körper vereint für optimale Selbstverteidigung.
Geistige Klarheit
Bedrohungen frühzeitig erkennen und richtig einschätzen
- Situationswahrnehmung
- Gefahrenerkennung
- Schnelle Entscheidungen
Präzise Techniken
Effiziente Bewegungen statt roher Kraft
- Punktgenaue Angriffe
- Minimaler Kraftaufwand
- Maximale Wirkung
Schnelle Reaktion
Instinktive Abwehr durch intensives Training
- Muskelgedächtnis
- Reflexe schärfen
- Automatisierte Bewegungen
Intelligente Verteidigung
Angriffe umleiten statt blocken
- Kraft des Gegners nutzen
- Energieeffizienz
- Defensive Dominanz
Modulares Unterrichtssystem
Unser systematischer Aufbau führt Sie Schritt für Schritt zu echter Verteidigungsfähigkeit
Situationsanalyse
Bedrohungen richtig einschätzen und angemessen reagieren
Deeskalation
Konflikte verbal lösen, bevor sie körperlich werden
Flucht & Ausweichen
Wann und wie man einer Konfrontation aus dem Weg geht
Effiziente Techniken
Präzise Bewegungen für maximale Schutzwirkung
Warum Wing Tsun so effektiv ist
Traditionelle Kampfsportarten
Kraft gegen Kraft, lange Lernzeit, komplizierte Bewegungen
Wing Tsun Intelligenz
Kraft umleiten, schnell erlernbar, natürliche Bewegungen
Das Wing Tsun Erfolgsrezept
- Effizienz: Minimaler Aufwand, maximale Wirkung
- Anpassbarkeit: Für jedes Alter und jeden Körpertyp
- Realitätsnähe: Praxiserprobte Straßenselbstverteidigung
- Schnelle Erfolge: Erste Techniken sofort anwendbar
Zertifizierte Qualität
Unsere Ausbilder sind nach strengsten Maßstäben zertifiziert und unterrichten nach einem etablierten, modularen System.
Qualitätskontrolle:
Regelmäßig
Fortbildungen:
Kontinuierlich
Prüfungsstandard:
International
Zertifizierte Qualität
Erste Woche
Grundhaltung
Erster Monat
Basis-Techniken
Nach 3 Monaten
Selbstverteidigung
Deine Entwicklung
Was du erreichen wirst
Messbare Fortschritte auf allen Ebenen – physisch, mental und sozial
Physisch
- Verbesserte Körperwahrnehmung & Balance
- Reaktionsschnelligkeit & Koordination
- Effektive Selbstverteidigungstechniken
Mental
- Erhöhtes Selbstvertrauen im Alltag
- Stressresilienz & Gelassenheit
- Bessere Gefahreneinschätzung
Sozial
- Klare Grenzsetzung ohne Aggression
- Deeskalationskompetenz
- Sichere Körpersprache & Präsenz
Dein Fortschritt im Zeitverlauf
1
3-6 Wochen
Erste Präsenz spürbar
Körpersprache wirkt selbstsicherer, erste Deeskalationstechniken verinnerlicht
2
3 Monate
Alltagssicherheit etabliert
Automatische Risikoerkennung, klare Grenzen setzen ohne Nachdenken
3
6 Monate
Tiefes Körperbewusstsein
Reflexartige Verteidigung, souveränes Auftreten in allen Situationen
4
12+ Monate
Meisterschaft im Alltag
Wing Tsun-Prinzipien werden zur zweiten Natur – beruflich wie privat
Starte deine Transformation heute: In nur 3-6 Wochen erste spürbare Erfolge
Ohne Vorkenntnisse. Ohne Leistungsdruck. Mit individuellem Tempo.
Erfolgsgeschichten
Was unsere Schüler sagen
Echte Erfahrungen von echten Menschen – aus allen Altersgruppen
Zufriedene Schüler
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Zufriedene Schüler
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Jahre Erfahrung
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Standorte in NRW
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„Nach einer langen traumatischen Phase war es Sifu Lukas und die Kampfkunst, die mich wieder aus meinem Kopf rausgeholt haben – beruflich wie privat. Ich trete selbstsicherer auf und lasse mich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.“
Sadi Charles A.
Designer, Vater, 34
„Nach einer langen traumatischen Phase war es Sifu Lukas und die Kampfkunst, die mich wieder aus meinem Kopf rausgeholt haben – beruflich wie privat. Ich trete selbstsicherer auf und lasse mich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.“
Sadi Charles A.
Designer, Vater, 34
„Nach einer langen traumatischen Phase war es Sifu Lukas und die Kampfkunst, die mich wieder aus meinem Kopf rausgeholt haben – beruflich wie privat. Ich trete selbstsicherer auf und lasse mich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.“
Sadi Charles A.
Designer, Vater, 34
Einblicke ins Training
Professionelle Atmosphäre, respektvolles Miteinander
Unser Team
Erfahrung, die zählt
Lerne von zertifizierten Experten mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung
Sifu Lukas
Axel Lukas
6. Meistergrad WingTsun & 1. Höherer Grad Escrima
Seit 35 Jahren betreibe ich verschiedene Kampfsportarten und Kampfkünste, in denen ich hohe Graduierungen erreicht habe.
Seit 30 Jahren lebe und lehre ich hauptsächlich WingTsun und Escrima.
Als einer der ersten und jüngsten hauptberuflichen Kampfkunstlehrer im Oberbergischen Kreis habe ich schon einige hundert Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf den Weg des friedvollen Kriegers durch die Tugend der Kampfkunst gebracht.
Durch meine Aufenthalte in Asien, u.a. in China, Hongkong und den Philippinen habe ich mein Wissen immer wieder verfeinern und vervollständigen können.
Lerne mich gerne beim Training oder im Seminar kennen.
Spezialisierungen:
Selbstverteidigung
Selbstbehauptung
Deeskalation
Zertifizierungen:
- Gewaltpräventionstrainer
- WingTsun 6. Meister Grad
- WingTsun Trainer 4
- WingTsun Sifu
Zertifizierte Ausbilder
Alle Trainer sind EWTO-zertifiziert und kontinuierlich fortgebildet
Langjährige Erfahrung
Durchschnittlich 10+ Jahre Unterrichtserfahrung pro Trainer
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen für persönliche Entwicklung und maximalen Fortschritt
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VERTEIDIGUNG NRW Attendorn
-
Im Gebäude des SCSW Attendorn
Münchener Straße 1,
57439 Attendorn - +49 171 8 21 76 48
- attendorn@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Bergneustadt
-
DRK Familienzentrum Wiedenest
Schürmannstr. 6,
51702 Bergneustadt - +49 171 8 21 76 48
- bergneustadt@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Lindlar
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Sportpalast
Schlosserstraße 33,
51789 Lindlar - +49 171 8 21 76 48
- lindlar@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Marienheide
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AKTIVRAUM
Friesenstraße 5,
51709 Marienheide - +49 171 8 21 76 48
- marienheide@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Meinerzhagen
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Sportpalast
Siepener Weg 10,
58540 Meinerzhagen - +49 171 8 21 76 48
- meinerzhagen@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Olpe
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Formfaktor
Westfälische Str. 18,
57462 Olpe - +49 171 8 21 76 48
- olpe@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Waldbröl
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Kampfkunst Akademie
Brölbahnstr. 16,
51545 Waldbröl - +49 171 8 21 76 48
- waldbroel@verteidigung.nrw
VERTEIDIGUNG NRW Wiehl
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Sportpark am See
Am Hans-Teich 18,
51674 Wiehl - +49 171 8 21 76 48
- wiehl@verteidigung.nrw
Häufig gestellte Fragen
Was ist Wing Tsun?
Wing Tsun ist eine chinesische Kampfkunst, die auf Effizienz und praktische Selbstverteidigung ausgelegt ist. Es konzentriert sich auf gleichzeitiges Angreifen und Verteidigen mit minimaler Kraft.
Ist Wing Tsun für Anfänger geeignet?
Ja, Wing Tsun ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Unser Training ist so aufgebaut, dass auch komplette Anfänger schnell Fortschritte machen können.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für optimale Fortschritte empfehlen wir 2-3 Trainingseinheiten pro Woche. Aber auch schon mit einer Einheit pro Woche können Sie deutliche Verbesserungen erzielen.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Für den Anfang benötigen Sie nur bequeme Sportkleidung. Spezielle Ausrüstung wird erst später im Training relevant und kann bei uns erworben werden.
Kann ich ein Probetraining machen?
Ja, gerne! Wir bieten Informationstrainings an, bei denen Sie unverbindlich unsere Trainingsmethoden kennenlernen können. Kontaktieren Sie uns für einen Termin.
Ist Wing Tsun auch für Frauen geeignet?
Wing Tsun ist besonders für Frauen geeignet, da es nicht auf körperliche Kraft, sondern auf Technik und Geschicklichkeit basiert. Viele unserer erfolgreichsten Schüler sind Frauen.