VERTEIDIGUNG NRW
Attendorn
Attendorn
Christian Arnoldi
Im Gebäude des SCSW Attendorn
Münchener Straße 1
57439 Attendorn
Münchener Straße 1
57439 Attendorn
KinderErwachsene
DER Ort für Selbstverteidigung in NRW
Souverän im Alltag – klare Haltung, klare Grenzen.
Professionelles Wing Tsun Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Erkenne Signale früh, setze Grenzen klar, verlasse Situationen sicher: Deeskalation, Körperbewusstsein, konkrete Bewegungsabläufe im Ernstfall.
Standorte in NRW
0
Jahre Erfahrung
0
+
Aktive Schüler
0
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Gewaltprävention
Im Vorfeld die Gewalt vermeiden
Deeskalation
Durch bewusste Mimik und Körpersprache entschärfen
Selbstschutz
Eigensicherung durch gezielte und präzise Techniken
Du stehst mit beiden Beinen im Leben und lebst in einem sicheren Umfeld, möchtest dich aber dennoch mit dem Thema „Kampfkunst und Selbstverteidigung“ beschäftigen?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Lerne in einem harmonischen Umfeld deine Fähigkeiten für Wehrfähigkeit auszubauen! Wir freuen uns auf dich!
– Sifu Axel
Für jede Lebensphase
Wing Tsun für alle
Individuell angepasstes Training für deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele
Für Kinder
Die Herausforderung:
Selbstbewusst und resilient werden
Unsere Lösung:
Konflikte verstehen, Grenzen kommunizieren, sicher Hilfe holen – spielerisch lernen
Du lernst:
- Selbstvertrauen stärken
- Mobbing-Prävention
- Wahrnehmung schulen
Für Frauen
Die Herausforderung:
Sicher fühlen im Alltag
Unsere Lösung:
Grenzen setzen, Raum halten, verbal und physisch selbstsicher reagieren
Du lernst:
- Klare Nein-Kommunikation
- Selbstbewusstes Auftreten üben
- Sichere Exit-Strategien kennen
Für Männer
Die Herausforderung:
Konfrontationen souverän meistern
Unsere Lösung:
Präsenz aufbauen, deeskalieren, klare Grenzen setzen – ohne Provokation
Du lernst:
- Selbstsichere Körpersprache entwickeln
- Frühe Gefahrenerkennung trainieren
- Ruhig bleiben in hitzigen Situationen
Die Basics in 60 Sekunden
Was ist Wing Tsun?
Eine über 300 Jahre alte chinesische Kampfkunst, entwickelt für intelligente Selbstverteidigung
Herkunft & Geschichte
Entwickelt im 17. Jahrhundert im südlichen China, ist Wing Tsun bekannt für seine Effizienz und Direktheit. Anders als traditionelle Kampfkünste wurde es für reale Selbstverteidigung optimiert – nicht für den sportlichen Wettkampf.
Die 3 Kernprinzipien
Intelligenz statt Kraft
Wing Tsun nutzt Physik und Biomechanik – nicht rohe Gewalt
Effizienz in Bewegung
Kurze Wege, direkte Linien, maximale Wirkung mit minimalem Aufwand
Deeskalation first
Situationen entschärfen, bevor sie eskalieren – verbal und nonverbal
Deeskalation first
- Kein Wettkampf – fokussiert auf Selbstschutz
- Für jeden geeignet – unabhängig von Alter oder Fitness
- Schnelle Lernkurve – praktische Techniken ab Tag 1
Deine Entwicklung
Was du erreichen wirst
Messbare Fortschritte auf allen Ebenen – physisch, mental und sozial
Physisch
- Verbesserte Körperwahrnehmung & Balance
- Reaktionsschnelligkeit & Koordination
- Effektive Selbstverteidigungstechniken
Mental
- Erhöhtes Selbstvertrauen im Alltag
- Stressresilienz & Gelassenheit
- Bessere Gefahreneinschätzung
Sozial
- Klare Grenzsetzung ohne Aggression
- Deeskalationskompetenz
- Sichere Körpersprache & Präsenz
Dein Fortschritt im Zeitverlauf
1
3-6 Wochen
Erste Präsenz spürbar
Körpersprache wirkt selbstsicherer, erste Deeskalationstechniken verinnerlicht
2
3 Monate
Alltagssicherheit etabliert
Automatische Risikoerkennung, klare Grenzen setzen ohne Nachdenken
3
6 Monate
Tiefes Körperbewusstsein
Reflexartige Verteidigung, souveränes Auftreten in allen Situationen
4
12+ Monate
Meisterschaft im Alltag
Wing Tsun-Prinzipien werden zur zweiten Natur – beruflich wie privat
Starte deine Transformation heute: In nur 3-6 Wochen erste spürbare Erfolge
Ohne Vorkenntnisse. Ohne Leistungsdruck. Mit individuellem Tempo.
Erfolgsgeschichten
Was unsere Schüler sagen
Echte Erfahrungen von echten Menschen – aus allen Altersgruppen
Standorte in NRW
0
Jahre Erfahrung
0
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Zufriedene Schüler
0
+
„Nach einer langen traumatischen Phase war es Sifu Axel und die Kampfkunst, die mich wieder aus meinem Kopf rausgeholt haben – beruflich wie privat. Ich trete selbstsicherer auf und lasse mich nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.
Besonders das Umfeld, sowohl der anderen Mitglieder, aber auch der anderen Trainer ist wohltuend. Die Atmosphäre und das Miteinander ist auf Wachstum, innerem wie äußerem, ausgelegt und jeder nimmt sich gerne die Zeit, dem anderen mit Tipps, Tricks und Hinweisen dieses Wachstum zu ermöglichen.“
Sadi Charles A.
Designer, Vater, 34
(Stand: 2024)
„Die Entscheidung bei Sifu Axel die Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu erlernen, kamen ein Stück weit durch die gute Betreuung unserer beiden Kinder, die ebenfalls hier am Training teilnehmen. Ich kann an dieser Stelle sagen, dass ich in den fünf Monaten seit meinem Beitritt bereits so viel kennen gelernt habe und mich auf jede neue Trainingseinheit freue. Ich fühle mich beim Training sehr wohl. Das zur Verfügung gestellte Equipment ist sehr gut und passend für ein gutes Training. Mein Ziel ist es, zum richtigen Zeitpunkt mit dem 1. Schülergrad zu starten. Für mich persönlich ist Wing Tsun ein super Ausgleich für den Job.“
Ronny B.
(Stand: 2026)
„Mittlerweile sind auch meine Töchter (6 + 9) bei verteidigung.nrw. Sie trainieren vornehmlich bei einem der anderen Trainer neben Sifu Axel und fühlen sich dort gut aufgehoben, haben Spaß am Training und auch ich merke eine deutliche Verbesserung ihres Charakters bzw. ihres Selbstbewusstseins.
Besonders meine Älteste, die etwas introvertierter ist, lernt dort mit welchen Worten und Verhaltensweisen sie ihre Grenzen wahren und kommunizieren kann. Auch meine Jüngste hat Spaß daran und fühlt sich sicherer mit jedem weiteren Training und erzählt freudig von den neu gelernten Dingen.“
Sadi Charles A.
Vater
(Stand: 2026)
Einblicke ins Training
Professionelle Atmosphäre, respektvolles Miteinander
Unser Team
Erfahrung, die zählt
Lerne von zertifizierten Experten mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung
Sifu Axel
Axel Lukas
6. Meistergrad WingTsun & 1. Höherer Grad Escrima
Seit 35 Jahren betreibe ich verschiedene Kampfsportarten und Kampfkünste, in denen ich hohe Graduierungen erreicht habe.
Seit 30 Jahren lebe und lehre ich hauptsächlich WingTsun und Escrima.
Als einer der ersten und jüngsten hauptberuflichen Kampfkunstlehrer im Oberbergischen Kreis habe ich schon einige hundert Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf den Weg des friedvollen Kriegers durch die Tugend der Kampfkunst gebracht.
Durch meine Aufenthalte in Asien, u.a. in China, Hongkong und den Philippinen habe ich mein Wissen immer wieder verfeinern und vervollständigen können.
Lerne mich gerne beim Training oder im Seminar kennen.
Spezialisierungen:
Selbstverteidigung
Selbstbehauptung
Deeskalation
Zertifizierungen:
- Gewaltpräventionstrainer
- WingTsun 6. Meister Grad
- WingTsun Trainer 4
- WingTsun Sifu
Zertifizierte Ausbilder
Alle Trainer sind EWTO-zertifiziert und kontinuierlich fortgebildet
Langjährige Erfahrung
Durchschnittlich 10+ Jahre Unterrichtserfahrung pro Trainer
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen für persönliche Entwicklung und maximalen Fortschritt
Unsere weiteren Standortleiter
Christian Arnoldi
- 21 Jahre Wing Tsun
- 3. Höherer Grad
- WingTsun Sifu
- Attendorn
Fabian Hillsmann
- 11 Jahre WingTsun
- 1. Höherer Grad
- Trainer 2
- Bergneustadt, Gummersbach, Marienheide
Markus Merzhäuser
- 9 Jahre WingTsun
- 2. Höherer Grad
- Trainer 2
- Olpe
Oliver Flocke
- 24 Jahre WingTsun
- 2. Höherer Grad
- WingTsun Sifu
- Wuppertal (Ronsdorf)
Unsere Standorte
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Bergneustadt
Bergneustadt
Fabian Hillsmann
DRK Familienzentrum Wiedenest
Schürmannstr. 6
51702 Bergneustadt
Schürmannstr. 6
51702 Bergneustadt
ErwachseneJugendlicheKinder
VERTEIDIGUNG NRW
Gummersbach
Gummersbach
Fabian Hillsmann
Gymnastikraum der Sporthalle Reininghauser Straße
Reininghauser Str. 34a
51643 Gummersbach
Reininghauser Str. 34a
51643 Gummersbach
Kinder
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Lindlar
Lindlar
Axel Lukas
Sportpalast Lindlar
Schlosserstraße 33
51789 Lindlar
Schlosserstraße 33
51789 Lindlar
ErwachseneJugendlicheKinderKinder (3-6)
VERTEIDIGUNG NRW
Marienheide
Marienheide
Fabian Hillsmann
AKTIVRAUM
Friesenstraße 5
51709 Marienheide
Friesenstraße 5
51709 Marienheide
ErwachseneJugendlicheKinder
VERTEIDIGUNG NRW
Meinerzhagen
Meinerzhagen
Axel Lukas
Sportpalast Meinerzhagen
Siepener Weg 10
58540 Meinerzhagen
Siepener Weg 10
58540 Meinerzhagen
JugendlicheKinderErwachsene
VERTEIDIGUNG NRW
Olpe
Olpe
Markus Merzhäuser
OT Olpe
Frankfurter Straße 24
57462 Olpe
Frankfurter Straße 24
57462 Olpe
ErwachseneKinder
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Waldbröl
Waldbröl
Axel Lukas
Kampfkunst Akademie
Brölbahnstr. 16
51545 Waldbröl
Brölbahnstr. 16
51545 Waldbröl
JugendlicheKinderErwachsene
VERTEIDIGUNG NRW
Wiehl
Wiehl
Axel Lukas
Sportpark am See
Am Hans-Teich 18
51674 Wiehl
Am Hans-Teich 18
51674 Wiehl
ErwachseneKinder
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Wuppertal (Ronsdorf)
Wuppertal (Ronsdorf)
Oliver Flocke
EWTO WingTsun Akademie Wuppertal (Ronsdorf)
Remscheider Straße 47
42369 Wuppertal (Ronsdorf)
Remscheider Straße 47
42369 Wuppertal (Ronsdorf)
ErwachseneKinder (ab 10 Jahren)Kinder (ab 6 Jahren)Kinder (ab 3 Jahren)
Häufig gestellte Fragen
Was ist Wing Tsun?
Wing Tsun ist eine chinesische Kampfkunst, die auf Effizienz und praktische Selbstverteidigung ausgelegt ist. Es konzentriert sich auf gleichzeitiges Angreifen und Verteidigen mit minimaler Kraft.
Ist Wing Tsun für Anfänger geeignet?
Ja, Wing Tsun ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Unser Training ist so aufgebaut, dass auch komplette Anfänger schnell Fortschritte machen können.
Wie oft sollte ich trainieren?
Mit einer Einheit pro Woche können Sie deutliche Verbesserungen erzielen. Für optimale Fortschritte empfehlen wir Erwachsenen 2-3 Trainingseinheiten pro Woche. Für Kinder empfehlen wir maximal 1x pro Woche. Jugendliche können im Ermessen ihrer Eltern auf 2x pro Woche erhöhen.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Für den Anfang benötigen Sie nur bequeme Sportkleidung. Spezielle Ausrüstung wird erst später im Training relevant und kann bei uns erworben werden.
Kann ich ein Probetraining machen?
Ja, gerne! Wir bieten Informationstrainings an, bei denen Sie unverbindlich unsere Trainingsmethoden kennenlernen können. Kontaktieren Sie uns für einen Termin.
Ist Wing Tsun auch für Frauen geeignet?
Wing Tsun ist besonders für Frauen geeignet, da es nicht auf körperliche Kraft, sondern auf Technik und Geschicklichkeit basiert. Viele unserer erfolgreichsten Schüler sind Frauen.
Ist Wing Tsun auch für Kinder geeignet?
Wing Tsun ist ebenso besonders für Kinder geeignet, da es nicht auf körperliche Kraft, sondern auf Technik und Geschicklichkeit basiert. Kinder lernen bei unseren Trainern auf spielerische Art und Weise Situationen einzuschätzen, sich vorerst mit Stimme und Gesten Freiraum zu erhalten und zu schaffen, und wenn nötig in ihren Möglichkeiten mit gezielten Methoden Situationen zu entschärfen. Die meisten unserer Schüler im Kindesalter gehen mit einem Lächeln und neuen geschlossenen Freundschaften aus dem Workout nach Hause.